LMNT
Electrolitos de recarga LMNT
Electrolitos de recarga LMNT
Una sabrosa mezcla de bebida con electrolitos sin azúcar ni aditivos
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Diet Compatibility
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15.000+
Reseñas de clientes de 5 estrellas
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2000+
Clientes satisfechos en el Reino Unido y Europa
Qué hay adentro
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Todo lo que necesitas.
Tu vida con más sal, no menos
Después de décadas de orientación mal informada, un creciente conjunto de literatura científica revela que los niveles bajos de sodio pueden ser perjudiciales para la salud.
De hecho, los resultados de salud óptimos se observan con niveles de sodio entre 2 y 3 veces más altos que las recomendaciones actuales del establishment médico.
Ingesta promedio de sal
<2,3 g al día
Ingesta óptima de sal
5-7 g al día
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Nada que no hagas.
Sin la basura
LMNT proporciona una dosis verdaderamente significativa de electrolitos SIN azúcar, rellenos basura ni colorantes artificiales que se encuentran en otras "bebidas deportivas".
Preguntas frecuentes
¿Qué ingredientes hay en LMNT?
Puede encontrar una lista completa de ingredientes y paneles de información nutricional para cada sabor de LMNT visitando nuestra tienda web y desplazándose por las imágenes del producto.
Crudo Sin sabor: Sal (Cloruro de Sodio), Malato de Magnesio, Cloruro de Potasio.
Sal de Naranja: Sal (Cloruro de Sodio), Ácido Cítrico, Malato de Magnesio, Cloruro de Potasio, Sabores Naturales, Extracto de Hoja de Stevia.
Sal de cítricos: sal (cloruro de sodio), ácido cítrico, malato de magnesio, cloruro de potasio, aromas naturales, extracto de hoja de stevia.
Sal de frambuesa: sal (cloruro de sodio), ácido cítrico, malato de magnesio, cloruro de potasio, aromas naturales, extracto de hoja de stevia.
Sal de sandía: sal (cloruro de sodio), ácido málico, malato de magnesio, cloruro de potasio, aroma natural de sandía, extracto de hoja de stevia.
Chile de mango: sal (cloruro de sodio), ácido málico, malato de magnesio, cloruro de potasio, sabor natural de mango, sabor natural de chile, extracto de hoja de stevia.
Limón Habanero: Sal (Cloruro de Sodio), Ácido Cítrico, Malato de Magnesio, Cloruro de Potasio, Aroma Natural de Limón, Aroma Natural de Habanero, Extracto de Hoja de Stevia.
Sal de chocolate: sal (cloruro de sodio), cacao en polvo, malato de magnesio, cloruro de potasio, aroma natural de chocolate, extracto de hoja de stevia.
¿LMNT es solo para personas con una dieta baja en carbohidratos o cetogénica?
No, LMNT se creó para proporcionar la mejor mezcla de bebidas con electrolitos jamás creada.
Si bien el producto es naturalmente bajo en carbohidratos y apto para ceto, LMNT está formulado para que cualquiera pueda satisfacer sus necesidades de electrolitos sin agregar ingredientes nocivos a su dieta.
¿Cuántos paquetes de LMNT puedo beber al día?
Determinar cuántos paquetes consumir diariamente depende bastante del individuo.
Primero, es importante tener en cuenta que LMNT está destinado a complementar su ingesta de electrolitos; no debe ser su única fuente de electrolitos en un día.
Aunque no existe un enfoque único para todos, los datos clínicos demuestran que se debe consumir de 5 a 7 g de sodio, de 1 a 3 g de potasio y de 250 a 500 mg de magnesio durante todo el día de diversas fuentes, idealmente de alimentos predominantemente integrales. Escuchamos que muchas personas consideran que 1 o 2 paquetes por día es lo óptimo, a menudo dependiendo de su nivel de actividad. Otros usan más.
¿Cuándo debo beber LMNT?
LMNT es excelente para usar en una variedad de situaciones; recibimos comentarios de un espectro bastante amplio en ese sentido.
Así que aquí está la respuesta corta: el uso más común es a primera hora de la mañana y unos 30 minutos antes de un entrenamiento, una actividad de alta intensidad o cuando la claridad mental es un bien escaso. Es bueno recordar que cuando se trata de reponer los electrolitos perdidos, prepararse con anticipación es mucho mejor que perseguirlos después.
Sin duda, lo alentamos a que pruebe qué funciona mejor para ellos y a que nos lo haga saber: ¡siempre estamos ansiosos por recibir comentarios!
¿Cuál es la fuente del ácido cítrico?
El ácido cítrico se fabrica mediante un proceso de fermentación sumergida que emplea una cepa del microorganismo aspergillus niger para convertir un sustrato de carbohidrato de dextrosa en ácido cítrico.
Aspergillus Niger es un organismo ubicuo, no modificado genéticamente y no patógeno. El ácido cítrico utilizado en LMNT se prueba rigurosamente y no contiene maíz.
La ciencia
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Más sal. No menos.
Aunque no es tan controvertido como hablar de política en una reunión familiar, la hidratación y los electrolitos son temas candentes.
Si bien generalmente se nos advierte que reduzcamos nuestra ingesta de sodio, particularmente para la salud cardiovascular, esta práctica ha demostrado ser en gran medida ineficaz para mitigar problemas de salud como la hipertensión (presión arterial alta).
La posición adoptada por la FDA, los CDC y la American Heart Association recomienda que los estadounidenses consuman menos de 2.300 miligramos de sodio al día, con un límite “ideal” de 1.500 mg al día para los adultos.
Sin embargo, una investigación de amplio alcance a nivel poblacional sugiere que la ingesta de sodio en los niveles sugeridos habitualmente por el establecimiento médico puede ser mucho más peligrosa que niveles mucho más altos que las recomendaciones actuales.
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Problemas de salud y sal
Un estudio de 2011 publicado en el Journal of the American Medical Association que analiza la ingesta de sodio y los eventos cardiovasculares, como accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, presenta un panorama interesante (y diferente).
La probabilidad de problemas de salud era bastante alta en personas que consumían menos de 2 g de sodio por día; la tasa más baja de eventos fue de aproximadamente 5 g por día de ingesta de sodio. Esto es más del doble de lo recomendado por la AHA, la FDA y los CDC.
Lo que es particularmente interesante es que los autores del estudio señalaron que se debe consumir hasta 8 g de sodio por día para ver el mismo grado de problemas que con una ingesta inferior a 2 g por día.
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Sal y presión arterial
Otro estudio publicado en Medicina Preventiva encontró que la restricción de sodio no solo era ineficaz en pacientes hipertensos, sino que aquellos que consumían menos de 2,5 g por día de sodio tenían consistentemente una presión arterial MÁS ALTA que aquellos que consumían mayores cantidades. Es importante señalar que este estudio se realizó en una población en la que se podría asumir razonablemente que una reducción en la ingesta de sodio podría ser útil, pero no lo fue.
Estos estudios involucraron a una población de personas con enfermedades cardiovasculares conocidas. ¿Qué pasa si pensamos en poblaciones sanas o físicamente activas, donde el requerimiento de electrolitos es aún mayor?
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Our keto and fasting experts are here to answer any questions you might have.-
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