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LMNT

LMNT Recharge Electrolitos

LMNT Recharge Electrolitos

Una sabrosa mezcla de electrolitos sin azúcar ni aditivos

Sabor

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Diet Compatibility

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  • 15,000+

    Reseñas de clientes de 5 estrellas

  • 2,000+

    Clientes satisfechos en el Reino Unido y Europa

Qué contiene

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    Todo lo que necesitas.

    Tu vida con más sal, no menos

    Tras décadas de orientación errónea, un creciente cuerpo de literatura científica revela que los niveles bajos de sodio pueden ser perjudiciales para la salud.

    De hecho, los mejores resultados de salud se observan con niveles de sodio de 2 a 3 veces superiores a las recomendaciones actuales del sistema médico.

    Ingesta media de sal

    <2.3g al día

    Ingesta óptima de sal

    5-7g al día

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    No lo que no necesitas.

    Sin azúcar ni colorantes artificiales
    LMNT aporta una dosis significativa de electrolitos sin el azúcar ni los colorantes artificiales que se encuentran en otras «bebidas deportivas».

    Nota: Las versiones con sabor de LMNT contienen entre 0.2 y 0.6g de maltodextrina por ración, según el sabor. La versión sin sabor no contiene maltodextrina. (Fuente: LMNT/ Robb Wolf)

Preguntas frecuentes

¿Qué ingredientes tiene LMNT?

Puedes encontrar la lista completa de ingredientes y las tablas de información nutricional de cada sabor de LMNT visitando nuestra tienda online y desplazándote por las imágenes del producto.
Sin sabor: Sal (cloruro de sodio), malato de magnesio, cloruro de potasio.

Sal de naranja: Sal (cloruro de sodio), ácido cítrico, malato de magnesio, cloruro de potasio, aromas naturales (incl. maltodextrina), extracto de hoja de estevia.

Sal cítrica: Sal (cloruro de sodio), ácido cítrico, malato de magnesio, cloruro de potasio, aromas naturales (incl. maltodextrina), extracto de hoja de estevia.

Sal de frambuesa: Sal (cloruro de sodio), ácido cítrico, malato de magnesio, cloruro de potasio, aromas naturales (incl. maltodextrina), extracto de hoja de estevia.

Sal de sandía: Sal (cloruro de sodio), ácido málico, malato de magnesio, cloruro de potasio, aroma natural de sandía (incl. maltodextrina), extracto de hoja de estevia.

Mango picante: Sal (cloruro de sodio), ácido málico, malato de magnesio, cloruro de potasio, aroma natural de mango (incl. maltodextrina), aroma natural de chile, extracto de hoja de estevia.

Limón habanero: Sal (cloruro de sodio), ácido cítrico, malato de magnesio, cloruro de potasio, aroma natural de limón, aroma natural de habanero (aromas naturales (incl. maltodextrina), extracto de hoja de estevia.

Sal de chocolate: Sal (cloruro de sodio), cacao en polvo, malato de magnesio, cloruro de potasio, aroma natural de chocolate (aromas naturales (incl. maltodextrina), extracto de hoja de estevia.

¿Cuánta maltodextrina contienen las versiones con sabor de LMNT?

La cantidad de maltodextrina por ración en las versiones con sabor de LMNT varía entre 250 y 550mg (en gramos, de 0.2 a 0.6g).

Es poco probable que esta cantidad de maltodextrina afecte a tus niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, usar un monitor continuo de glucosa o un medidor de glucosa/cetonas en sangre es la mejor forma de comprobarlo, ya que el metabolismo de la glucosa varía entre individuos.

Nota: Próximamente habrá actualizaciones sobre el contenido de maltodextrina. Estamos hablando con LMNT para ofrecerte la información más completa y precisa.

¿Es LMNT solo para personas con dieta baja en carbohidratos o keto?

No, LMNT se creó para ofrecer la mejor mezcla de electrolitos para bebida jamás creada.

Aunque el producto es naturalmente bajo en carbohidratos y apto para keto, LMNT está formulado para que cualquiera pueda cubrir sus necesidades de electrolitos sin añadir ingredientes poco saludables a su dieta.

¿Cuántos sobres de LMNT puedo tomar al día?

Determinar cuántos sobres consumir al día depende bastante de cada persona.

Primero, LMNT está pensado para complementar tu ingesta de electrolitos: no debería ser tu única fuente de electrolitos en el día.

Aunque no hay un enfoque único para todos, los datos clínicos muestran que el objetivo es 5-7g de sodio, 1-3g de potasio y 250-500mg de magnesio a lo largo del día, procedentes de varias fuentes, idealmente sobre todo de alimentos integrales. Muchas personas consideran óptimo tomar 1-2 sobres al día, a menudo según su nivel de actividad. Otras toman más.

¿Cuándo debo tomar LMNT?

LMNT es genial para usar en muchas situaciones distintas - recibimos comentarios de todo tipo al respecto.


La respuesta corta: lo más habitual es tomarlo a primera hora de la mañana y unos 30 minutos antes de entrenar, hacer actividad de alta intensidad o cuando la claridad mental es clave. Algo importante a tener en cuenta sobre reponer los electrolitos perdidos: es mucho mejor prepararse con antelación que ir a remolque después.


Te animamos a probar qué funciona mejor para ti y a contárnoslo - ¡siempre estamos deseando recibir comentarios!

¿Cuál es el origen del ácido cítrico?

El ácido cítrico se fabrica mediante un proceso de fermentación sumergida que emplea una cepa del microorganismo aspergillus niger para convertir un sustrato de carbohidratos de dextrosa en ácido cítrico.

Aspergillus Niger es un organismo ubicuo, no modificado genéticamente y no patógeno. El ácido cítrico utilizado en LMNT se somete a pruebas rigurosas y no contiene maíz.

La ciencia

  • Más sal. No menos.

    Aunque no es un tema tan polémico como hablar de política en una reunión familiar, la hidratación y los electrolitos son temas candentes.


    Aunque generalmente se nos recomienda reducir nuestra ingesta de sodio, sobre todo por la salud cardiovascular, esta práctica ha demostrado ser en gran medida ineficaz para mitigar problemas de salud como la hipertensión (presión arterial alta).


    La postura de la FDA, los CDC y la Asociación Americana del Corazón recomienda que los estadounidenses consuman menos de 2300 miligramos de sodio al día, con un límite «ideal» de 1500 mg al día para adultos.


    Sin embargo, una investigación amplia a nivel poblacional sugiere que las ingestas de sodio en los niveles habitualmente sugeridos por el sistema médico pueden ser mucho más peligrosas que niveles muy superiores a las recomendaciones actuales.

  • Problemas de salud y sal

    Un estudio de 2011 publicado en el Journal of the American Medical Association, que analizó la ingesta de sodio y los eventos cardiovasculares, como el ictus y el infarto, muestra un panorama interesante (y diferente).


    La probabilidad de problemas de salud era bastante alta en personas que consumían menos de 2g de sodio al día, y la menor tasa de eventos se registró en torno a los 5g diarios de ingesta de sodio. Esto es más del doble de lo recomendado por la AHA, la FDA y los CDC.


    Lo especialmente interesante es que los autores del estudio señalaron que hay que llegar hasta los 8g de sodio al día para ver el mismo grado de problemas que por debajo de los 2g diarios de ingesta.

  • Sal y presión arterial

    Otro estudio publicado en Preventive Medicine descubrió que la restricción de sodio no solo fue ineficaz en pacientes hipertensos, sino que quienes consumían menos de 2.5g de sodio al día tenían de forma constante una presión arterial MÁS ALTA que quienes consumían cantidades mayores. Este estudio se realizó en una población en la que cabría esperar razonablemente que una reducción de la ingesta de sodio pudiera ser beneficiosa, pero no lo fue.


    Estos estudios se realizaron con una población de personas con enfermedad cardiovascular conocida. ¿Qué ocurre si pensamos en poblaciones sanas o físicamente activas, donde la necesidad de electrolitos es aún mayor?

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